jak zrobic

witam Kali . Chciałbym się zgłosić na te zawody, jak mam to zrobić??

Pisałeś : chce przytyć. Jak zwykle juz chyba, zgadzam się z Karolem (;D) że dieta z +Cal. Wiec jak chcesz sobie zrobić "banciuch" to jedz kaloryczne posiłki, wstawaj w nocy i coś wszamnij...Ale to nie ma sensu. By nabrać masy mięśniowej odpowiednia dieta i trening na masę, a jak? Tu polecam "dział wyszukiwarka", jest tego [...]

ale ile mozna uciekac?? jak mieszkacie na jednej ulicy to predzej czy pozniej cie dopadna a co gorsza moga cos twojej pannie zrobic i wtedy bedziesz zalował

http://www.samppanet.com/kuvat/yo.wmv a to mnie roz***ało: "aha ten można usunąć (( jak na razie jeszcze nikt mnie nie zaspamował ani nie przeszkadzał ))" a jak miał to zrobić, skoro nie możesz dawać sogów ? Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-07-21 22:49:32

Wlasnie doczytalem i dlatego zadalem to pytanie. Odpowiedz jak mozesz: czyli jak to pogodzic???: -po treningu zjem 2 banany i 2 wafle ryzowe - a potem wypije kreatyne z sokiem winogronowym - bialko z mlekiem+lyzeczka kakao Jakie odstepy miedzy tymi dawkami lub jak zgrabnie to zrobic zeby bylo super? Bo bez kakaa nie wypije tego ovopolu. [...]

dobre proporcje btw to sie przyjmuje na poczatku a potem robi sie ADJUSTMENT wzgledem celu. Jak sie wie co jesc ,to lista posilkow jest calkiem schematyczna. Ale bez wiedzy ciezko jest cos zrobic. Szkoda tylko ze jest ona darmowa i na wyciagniecie reki. Jedni sie szybko ucza,inni wolniej.

[...] (mile widziane): Wiek :16 Waga :62kg Wzrost :169cm Staż treningowy:9 miesięcy Obwód pasa: 85 Obwód klaty:93 cm Obwód uda:54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 w tyg siłownia, raz w tyg bieganie, czasem wpadnie jakaś piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy [...]

Jeden z tych bardziej poj**anych krajów gdzie prościej kupić narkotyki na kilogramy niż zrobić podst bad laboratoryjne na które jak lekarz nie skieruje to kaplica :-)

[...] lekami człowieku %-) ...żony znojoma kiedyś do nas przyjechała z fagasem, gość się pochorował więc normalka zaczynam go leczyć otwieram szafke a tam z góry na dół same leki, jaka jazde mi zrobili że jak to że dlaczego przecież to nie legalne że to że tamto skąd te leki skąd recepty na to kto to wypisał i gdzie to kupione %-) ...i co [...]

[...] lekami człowieku %-) ...żony znojoma kiedyś do nas przyjechała z fagasem, gość się pochorował więc normalka zaczynam go leczyć otwieram szafke a tam z góry na dół same leki, jaka jazde mi zrobili że jak to że dlaczego przecież to nie legalne że to że tamto skąd te leki skąd recepty na to kto to wypisał i gdzie to kupione %-) ...i co [...]

Mam tutaj jeszcze taki adres: https://testjegezondheid.nl/overzicht-testen Można zrobić badania prywatnie czyli bez skierowania lekarskiego ale tak jak ktoś wcześniej powiedział koszty są conajmniej absurdalne

[...] to mówię że odstawiłem testosteron i chce sprawdzić czy wszystko wróciło do normy i wtedy dostaje morfologie, testa, estro i prolke. Wszystko się da. Idealnie nie jest ale jakoś trzeba sobie radzić. Plus za każdym razem przy okazji wizyty w PL badania i jakoś się da. Mieszkam tu 12 lat i nic lepszego nie znalazłem póki co. Może Niemcy? Albo [...]

[...] anabolicznego, że tak to ujmę. Tych wszystkich CreaPurów i KreAlkarynów nie stosuję, bo są dużo droższe od zwykłego mono które działa tak samo. Nie stosuję żadnych "lepszych form kreatyny", bo w tej cenie można już na najtańszych stackach zrobić cykl, a jak ktoś chce mieć "efekt psychologiczny", to niech idzie do psychologa

Popytalem i udalo mi sie ogarnąć aromasin wiec klopot z glowy. Cabaser mysle ze bedzie zbedny jak bede lecial bez nandro. Leciec na tym aromasinie przez caly cykl czy zrobić badania po 6 tyg i wtedy dopiero wrzucic jakby trzeba bylo? Zmieniony przez - gargamel25 w dniu 2015-11-07 15:16:30 Zmieniony przez - gargamel25 w dniu 2015-11-07 15:17:48

mm1986 jak to mam zrobic?

Ok.Postaram sie go zrobic w tym tyg. Wysle odrazu foto jak bede mial wyniki.Pozdr.

Mam tylko jedne pytanie robie brzuszki i jakos tak nie zabardzo wychodzi, chodzi mi o srodkowa czesc ta odrazu nad pepkiem, bo tam gdzie jest przepona to spoko, ladnie sie wyrabia z doleczkiem, ale wlasnie tego nad pepkiem za chiny nie moge roszyc... no ni by moge bo wsumie stracila ok 6 cm w pasie ale na ta czesc jakos slabo wszystko dziala... [...]

no ale co mam zrobić stulic uszy i sluchac jak łepek sra na mnie??

[...] duży 8-10 powtórzeń ciężarem 35-45 kg. i boli mnie tylko wtedy gdy opuszczam do końca i ta faza ok. 10 cm od czoła i gdy wypycha do ok 10 cm od czoła. w tej fazie ruchu. jak robiłem wyciskanie francuskie za głowę nie zdarzało mi się nic takiego.. a teraz od jakichś 3 tygodni mam tak:/ a jak np. robię inne ćwiczenia : wycisk na klatkę jedynie [...]

ronnicoleman jak nie wiesz o czym pisze to sobie doczytaj :-) uzupelnienie glikogenu po treningu jesli nie robisz pozniej kolejnego treningu nie jest az tak wazną kwestią jak sie wydaje... mozna to spokojnie zrobic pozniej... 'bo nie zrozumialem nic z twojej odp po treningu ma miec trening ??' a co w tym dziwnego ze ktos ma 2 treningi dziennie ? [...]